Terra Nova

Добро пожаловать на наш форум
Текущее время: 28 мар 2024, 18:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Правила форума


Посмотреть правила форума



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1088 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 44  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 17 июн 2014, 15:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2010, 21:09
Сообщений: 22278
Откуда: Беларусь. Новый город рядом со старым
статус: Растопыренная крысь
Сэй, вот противопоказания:
Цитата:
Противопоказания к тренировке с обручем
В некоторых случаях лучше поискать себе другие методы усовершенствования фигуры.
Противопоказано заниматься с обручем:
в период беременности и в течение двух месяцев после родов;
в период менструации;
при заболеваниях позвоночника или органов брюшной полости;
при гинекологических заболеваниях;
в пожилом возрасте.

И ещё здесь почитай: http://dom-semua.ru/uprazhneniya-dlya-p ... aniya.html
Твой обруч - 2,5 кг - считается одним из самых тяжёлых.

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 17 июн 2014, 15:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 окт 2011, 18:23
Сообщений: 6209
SayНу лучше один раз увидеть, чем семь раз прочитать :hyhyhy:

Экспандер раньше был пружинный, насколько я знаю, а эта лента эластичная с различными степенями упругости, синяя - самая сильная. Вообщем, это шикарная вещь, я на знаю, почему я ей так редко пользуюсь :blush:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 17 июн 2014, 15:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 13:52
Сообщений: 35839
Откуда: Москва
статус: ...и не оспаривай глупца. (с)
Alija, спасибо! Но, вроде бы, из всех противопоказаний у меня разве что "пожилой возраст"... :angel: :hyhyhy:
Alija писал(а):
Твой обруч - 2,5 кг - считается одним из самых тяжёлых.
Там ещё 3 кг был... Решила не выпендриваться...

_________________
Рожденные в года глухие
Пути не помнят своего.
Мы - дети страшных лет России -
Забыть не в силах ничего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 17 июн 2014, 16:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 13:52
Сообщений: 35839
Откуда: Москва
статус: ...и не оспаривай глупца. (с)
Tania писал(а):
Экспандер раньше был пружинный, насколько я знаю, а эта лента эластичная с различными степенями упругости

Вроде сейчас есть и резиновые, но я не очень в теме.

_________________
Рожденные в года глухие
Пути не помнят своего.
Мы - дети страшных лет России -
Забыть не в силах ничего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 17 июн 2014, 16:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2010, 15:47
Сообщений: 34612
народ, а перебью немного...
вот я с неделю ваще разбитая будто зима, а я после простуды...
плохо засыпаю, просыпаюсь с трудом, разбитая, ломота в суставах, нет аппетита, настроения,
заставляю себя кататься на велике... но все как-то через призму мрачного нездоровья...
стыдно сказать, что сил нет на то, чтобы ... пол в кухне помыть... :(
---------
м.б. это так стресс проявляется ? потому что волнуюсь за сына - выпускной-поступление?

_________________
своей болью ты злишь людей, вызывая желание тебя ударить. Улыбайся! )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 17 июн 2014, 16:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 13:52
Сообщений: 35839
Откуда: Москва
статус: ...и не оспаривай глупца. (с)
Всё нормально. Там сказано, что желательно крутить обруч не больше 20 мин. в день, у меня реально - 10-15.

_________________
Рожденные в года глухие
Пути не помнят своего.
Мы - дети страшных лет России -
Забыть не в силах ничего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 17 июн 2014, 16:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 13:52
Сообщений: 35839
Откуда: Москва
статус: ...и не оспаривай глупца. (с)
догы, может, и стресс, а может - атмосферные явления.
И нас, и вас всю неделю какой-то циклон "держал", я тоже вся пыльным мешком убитая...

_________________
Рожденные в года глухие
Пути не помнят своего.
Мы - дети страшных лет России -
Забыть не в силах ничего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 17 июн 2014, 16:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2010, 19:18
Сообщений: 6798
догы писал(а):
...сил нет на то, чтобы ... пол в кухне помыть... :(

а и хрен с ним, с полом... я раньше переживала - как так, пол не мыт.... а теперь - есть силы и настроение, всю квартиру перемою... нет - гори оно синим пламенем... валяюсь, силы коплю...

_________________
Параллели не являются ортодромиями.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 17 июн 2014, 16:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2010, 15:47
Сообщений: 34612
так вообще какое-то энергетическое опустошение - устаю даже от спокойной велопрогулки... :(

_________________
своей болью ты злишь людей, вызывая желание тебя ударить. Улыбайся! )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 17 июн 2014, 16:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2010, 21:09
Сообщений: 22278
Откуда: Беларусь. Новый город рядом со старым
статус: Растопыренная крысь
догы писал(а):
вот я с неделю ваще разбитая будто зима, а я после простуды...
плохо засыпаю, просыпаюсь с трудом, разбитая, ломота в суставах, нет аппетита, настроения,
заставляю себя кататься на велике... но все как-то через призму мрачного нездоровья...
стыдно сказать, что сил нет на то, чтобы ... пол в кухне помыть...

Say писал(а):
догы, может, и стресс, а может - атмосферные явления.
И нас, и вас всю неделю какой-то циклон "держал", я тоже вся пыльным мешком убита
Да, я тоже себя чувствую как-то не по-хорошему взбудораженно, не спокойно. Какая-то раздражительность на ровном месте, ничем не обоснованная...

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 17 июн 2014, 17:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2010, 18:38
Сообщений: 24810
статус: /
Alija писал(а):
Да, я тоже себя чувствую как-то не по-хорошему взбудораженно, не спокойно. Какая-то раздражительность на ровном месте, ничем не обоснованная...

А может в самом деле погода? :roll:
У нас сейчас самые "любимые" мною дни - солнце, облака и ветер, и не жарко, мягко говоря...
Тихо бешусь... кажется, вот-вот чердак сорвет...

_________________
«Позже напишут критики, будто это кино о нытике, потерявшем себя в попытке себя развлечь» (c)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 17 июн 2014, 17:33 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2010, 19:44
Сообщений: 21121
Alija писал(а):
Да, Тань, с проблемным позвоночником лучше обруч не крутить.
а я металлический блин крутила... :facepalm:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 17 июн 2014, 19:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2010, 14:46
Сообщений: 7101
Alija писал(а):
Say писал(а):
Обруч может повредить пояснице? :? Алия, а можно поподробнее?..
Да, если тяжёлый. Мне кажется, что 2,5 кг - это довольно тяжёлый обруч.
Нужно следить, чтобы не было ударов по позвоночнику, да и мышцы пресса и спины качать дополнительно.

А еще нельзя крутить, если есть проблемы с почками или гинекологией. :ay:

_________________
Если у меня другое мнение, это не значит, что я ваш враг или идиот. Это просто значит, что у меня другое мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 17 июн 2014, 19:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2010, 14:46
Сообщений: 7101
Friday писал(а):
а я металлический блин крутила..

кстати, металлический может быть легким ;) , а вот пластиковые с магнитами и утяжелителями - тяжелые.

_________________
Если у меня другое мнение, это не значит, что я ваш враг или идиот. Это просто значит, что у меня другое мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 17 июн 2014, 20:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 13:52
Сообщений: 35839
Откуда: Москва
статус: ...и не оспаривай глупца. (с)
Ева писал(а):
Alija писал(а):
Say писал(а):
Обруч может повредить пояснице? :? Алия, а можно поподробнее?..
Да, если тяжёлый. Мне кажется, что 2,5 кг - это довольно тяжёлый обруч.
Нужно следить, чтобы не было ударов по позвоночнику, да и мышцы пресса и спины качать дополнительно.

А еще нельзя крутить, если есть проблемы с почками или гинекологией. :ay:

Вроде нету. :-)

_________________
Рожденные в года глухие
Пути не помнят своего.
Мы - дети страшных лет России -
Забыть не в силах ничего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 17 июн 2014, 20:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 13:52
Сообщений: 35839
Откуда: Москва
статус: ...и не оспаривай глупца. (с)
Ева писал(а):
Friday писал(а):
а я металлический блин крутила..

кстати, металлический может быть легким ;) , а вот пластиковые с магнитами и утяжелителями - тяжелые.

У меня резиновый с какой-то засыпкой внутри, а снаружи покрыт ворсистой тканью.

_________________
Рожденные в года глухие
Пути не помнят своего.
Мы - дети страшных лет России -
Забыть не в силах ничего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 17 июн 2014, 20:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2010, 15:47
Сообщений: 34612
Say писал(а):
Ева писал(а):
...кстати, металлический может быть легким ;) , а вот пластиковые с магнитами и утяжелителями - тяжелые.

У меня резиновый с какой-то засыпкой внутри, а снаружи покрыт ворсистой тканью.

э-э-э :blush: девочки, а вы до сих пор об обручах разговариваете или уже о чем-то другом? :mrgreen: :love:

_________________
своей болью ты злишь людей, вызывая желание тебя ударить. Улыбайся! )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 17 июн 2014, 20:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 13:52
Сообщений: 35839
Откуда: Москва
статус: ...и не оспаривай глупца. (с)
Мы - об обручах. Это я Еве отвечала (на всякий случай, если и этого не поняла ;) ).

_________________
Рожденные в года глухие
Пути не помнят своего.
Мы - дети страшных лет России -
Забыть не в силах ничего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 17 июн 2014, 23:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2010, 14:46
Сообщений: 7101
Say писал(а):
У меня резиновый с какой-то засыпкой внутри, а снаружи покрыт ворсистой тканью.

:? о таких не слышала... Я в свое время изучала в интернете все о хула-хупах, и поняла, что не надо гнаться за прибамбасами, утяжелителями и прочим, о чем так красочно пишут в рекламе. Вполне достаточно легкого пластикового или алюминиевого обруча, у него меньше всего противопоказаний. Если талия от природы есть, т.е. тип фигуры с выраженной талией, то она и будет, а если фигуры прямая или "яблоко", то мало что поможет :lol:

П.С. надо бы опять начать крутить обруч :roll: , только места в квартире мало, а точнее только одно подходит, в углу комнаты :hyhyhy:

_________________
Если у меня другое мнение, это не значит, что я ваш враг или идиот. Это просто значит, что у меня другое мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 17 июн 2014, 23:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 13:52
Сообщений: 35839
Откуда: Москва
статус: ...и не оспаривай глупца. (с)
Ева, вот такой у меня.
Ева писал(а):
Вполне достаточно легкого пластикового или алюминиевого обруча, у него меньше всего противопоказаний.

Может, и так, но мне это совершенно ни о чём. Даже не ощущаю нагрузки на мышцы.

_________________
Рожденные в года глухие
Пути не помнят своего.
Мы - дети страшных лет России -
Забыть не в силах ничего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 18 июн 2014, 00:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2010, 14:46
Сообщений: 7101
Say, если тебе нравится, то и здорово! :D
Правда, понравилось, что обруч "улучшает состояние кожи" :lol: и "вращая 15-20 минут ежедневно, талия похудеет до 12 см за месяц" mouse . Ждем результаты! wink:

_________________
Если у меня другое мнение, это не значит, что я ваш враг или идиот. Это просто значит, что у меня другое мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 18 июн 2014, 00:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 13:52
Сообщений: 35839
Откуда: Москва
статус: ...и не оспаривай глупца. (с)
Ева писал(а):
"вращая 15-20 минут ежедневно, талия похудеет до 12 см за месяц"

Ну, это смотря от чего стартуем. wink: Мне столько и не надо. :hyhyhy:

_________________
Рожденные в года глухие
Пути не помнят своего.
Мы - дети страшных лет России -
Забыть не в силах ничего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 22 июн 2014, 16:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2010, 15:47
Сообщений: 34612
Изображение

_________________
своей болью ты злишь людей, вызывая желание тебя ударить. Улыбайся! )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 22 июн 2014, 21:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 окт 2011, 18:23
Сообщений: 6209
Сегодня не села на велик, но насладилась природой и искусством!
Тоже ЗОЖ!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить образ жизни на здоровый? Продолжите список:
СообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 13:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 окт 2011, 18:23
Сообщений: 6209
Сегодня утром вышла в наш малюпасенький сад-огород, точнее на газончик, который вчера муж собирался постричь, но из-за дождя не успел, так это было таким прекрасным ощущением - влажный, мягкий и пушистый газончик! Прошлым летом и осенью я каждое утро выходила и бродила пару метров по влажному газону, закалялась :hyhyhy:, а потом как заболела - и бросила.

А сегодня вместо хождения по газону я на нем позанималась со своим флексибаром, несмотря на то, что за мной могли бы наблюдать соседи. ;-)) Оказался прекрасный фитнес, почти на природе! Заодно пощелкала куст с фундуком - в этом году будет хороший урожай, если успеем снять до того, как белки все погрызут wink:

Буду продолжать заниматься На газоне с флексибаром по утрам, это теперь - в список!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1088 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 44  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB