Terra Nova

Ну как ты полюбишь яблоки, если ты их не любишь?!
А как печёные?

Из фруктов зимой: хурма, апельсины, мандарины, попадается недорогой чёрный виноград, на удивление вкусный, киви, груши, яблоки.

На мой взгляд, полезность зимних фруктов очень сильно переоценена. Клетчатка, вода, сахар - и всё. От витаминов там только воспоминания.

Да я не сильно жажду их полюбить.Достаточно просто начать есть.
Печеные люблю!!!Мням!!

Покупаю. Все это покупаю.В промышленных количествах.У меня большая семья.Если брать киви, то сразу 2 корзинки. Мандарины -сразу 3 кг. Хурма -каждому по 2 штуки( то есть сразу 12 шт). Виноград зимой не покупаю-сильно дорого.
Поэтому спрашиваю про яблоки -как бы приучить себя их грызть. очень дорого мне обходятся фрукты и еда для моей семьи.

Приучи лучше семью их грызть)))))
А вообще, если есть цель и яблоки в принципе не противны, конечно, можно привыкнуть и полюбить. Я раньше к яблоками тоже была равнодушна, но стала целенаправленно есть больше фруктов и овощей, и полюбила их)))
Я на работу на перекус беру. Но у меня работа другая))

Ага. Я именно ради клетчатки и ем. Даже, я бы сказала, жру)))

А я, наоборот, к яблокам охладела. Раньше тоже как не в себя жрала.
Но они, кстати, не так уж безобидны с т.з. калорийности.

В принципе, да. Огурцы и перец идеально с т.з. калорийности) но их надо резать и носить в контейнере, с яблоками проще.

Необязательно
Люди удивляются, когда я ем перец "как яблоко"... Но мне так нравится))))

Возьму на заметку.
Пасиб

А уж огурцом похрумкать - вообще святое!

Прогресс!!
Я наконец полюбила яблоки!
Но не грызть, а тертые на крупную терку.
Обожаю!!
Мням!!

Здоровое питание, к которому я себя уже приучила:
-утром:моцарелла(4-5 шариков) и кофе ( без сахара)
-ланч:орехи( горстка) и сухофрукты(урюк-инжир)
-обед: мясо или рыба, овощи( капуста всех видов-спаржа-горошек, без картошки, без морковки и без свеклы -мне это нельзя)
-ужин:2 яйца и жареная капуста Мням!!
-второй ужин( ближе к 23-00):йогурт( без сахара) и свежие фрукты -тертые яблоки, хурма, мандарины( или-или)
___________________________________________________________________________________________________
Для меня это-комфортное питание.
Мне подходит
Сама себе составила
Отказалась от колбас, хлеба,тортиков-булочек, сахара,соусов и сметаны-майонеза и тех овощей, которые мне нельзя.
Немного добавляю в организм сладких фруктов.Чтобы не было нездоровой тяги.

Еда, конечно, должна быть здоровой и необильной.
Желательно принимать пищу тогда, когда чувствуешь голод, а не тогда, когда это просто надо по часам.
Хотя со мной многие не согласятся.
_______________________________________________________________________________________
Но еда -это еще не все.
Я очень хочу отрегулировать свой график сна и бодрствования.
Это тоже залог здорового образа жизни.
У меня не получается.
Засиживаюсь поздно.Встаю утром рано. Могу заснуть в транспорте при покачивании. Могу заснуть в зрительном зале-на концерте или собрании. Ненадолго. Но сон меня сморит.

Пока не очень получается.
Но я стараюсь
-Здоровые завтраки( без колбас и без бутербродов)
Получается
-здоровые перекусы на работе( сок, правда консервированный из пачек и манларинка или сухофруктов жменька)
Получается
-Здоровые 2 ужина!!( поздний обед и ужин)
Не получается!!!
-Отрегулировать сон!!
Не получается!!
А очень надо!!
Начинается 2 семестр и у меня 1 пара почти каждый день.Надо успевать хорошо выспаться и при этом рано встать.

Есть прекрасный анекдот:
-Когда я читаю инструкцию к лекарствам, я первым делом проверяю совместимость с алкоголем. И если ее нет, то отменяю лекарства!!!
Вот у меня похоже то же самое!!!!

Перешла на 2-х разовое питание с 2-мя маленькими перекусами между ними.
Перекус-мандаринка или чернослив с орешками. Жменька.
__________________________________________________________
Мне очень подходит.

То есть без обеда?

Да. Без обеда.
Супчик могу скушать на ужин.И рыбку с гарниром или мясо с гарниром.