Фрося:) писал(а):
Ну как в шаманской без такой темы. Открываю, получив одобрение одной шаманессы;)
Так вот. Буду рассказывать постепенно о каждом энергетическом центре: за что отвечает, что его ослабляет-оздороавливает.
Итак...
Первый энергетический центр (корневая чакра). Находится в районе копчика. ..
Ну что же, чакры так чакры. Как "черта" не назови....
В районе копчика скопилась целая куча нервных центров (см. анатомический атлас). Ну и окончание нервного столба в позвоночнике - это вам не "цацки-пецки". А мы и сидим на этом, и лупип понему, и простужаем... А женщины еще частенько приводят его (свой позвоночник) в истеричное положение (буквой зю), с трудом удерживая тело на высоких каблуках по 10 см. Не здраво все это как-то. Хоть одно из животных разве так относится к своему копчику?
Вот и возникают:
- слабая подвижность
-слабый приток крови
- травматические хрящи
- атрофирование нервных окончаний
- застой лимфы...
И с мрзд становится общаться куда как сложнее
Еще одно личное: занимаясь бегом, надо иметь хорошую подвижность тазобедреного сустава во все четыре стороны. Вот и не добирал я 0.7 секунды на 100 м. дистанции, пока всерьез не занялся и не ликвидировал проблему...
Как с этим бороться (не с чакрой, а с ее плачевным состоянием).
Прежде всего йоги (а они спецы в этом, см. первый пост) советуют
1. НЕ ДЕЛАТЬ ГЛУПОСТЕЙ. Если в чакре дискомфорт, то задуматься, а уж настолько ли надо то, что этот дискомфорт создает???
Настолько ли важно пройтись на работу на высоких каблуках. Или сидеть весь вечер за компом, а не пройтисб по лесу и не подумать О ТОМ ЖЕ САМОМ, но самостоятельно?
Тютчев, например, писал за конторкой. (наверно, чакру берег).
2. Если уж запущено или неизбежно, то компенсировато упражнениями.Поделюсь опытом.
1. Поза лотоса (хотя и не обязательно лотоса). Достаточно просто сесть на пол пордогнув ноги и МАКСИМАЛЬНО выпрямить позвоночник силой оставшихся мышц. И сидеть в таком положении, пока не прийдет ОНО. Понимание тщеты бытия, воссоединения со вселенной и погружение в истину... Приходит практически сразу (все зависит от запущенности). Потому что выпрямляется позвоночный столб, усиливается кроветок, и ваши чакры как дети радуются ОСВОБОЖДЕНИЮ. Это как "менеджер от бога" вдруг гдето на полянке в лесу снимет обувь и пройдется босиком по траве...
2. Поза плуга и наоборот (названия не помню). Короче, максимальное сгибание позвоночника в одну и в другую стороны (медленно и с сосредоточением на копчике). Пока не хруснет (у меня хрустело). не сразу, конечно, пока разработал, прошло пару недель. Да и потом перестало, когда все стало на места. Ну и разумеется, все должно быть комфортно. Вы во время упражнения должны чувствовать удовольствие как от наркотика (или его заменителя, кто не пробовал).
3. Ну и собственная наработка. Стать прямо, руки в стороны с гантелями и держать их сколько сможете. При этом позвоночник должен быть выпрямлен (иначе не удержать). Пока в копчике и чуть выше не почувствуете еле преодолимую щекотку и "томление" Вот это -самое ОНО
Гантели - по вкусу (у меня сейчас по 10 кг). Время - по возможности. у меня начинается с 15 сек. и заканчивается минутой. После перерыва - опять те же 15 сек.
Ну и далее - творчество!!!
ЛЮБИТЕ СВОИ ЧАКРЫ
И ОНИ ОТВЕТЯТ ВАМ ТЕМ ЖЕ !